準備、裝備&行李

首先!!!你要有台腳踏車，短時間就可以騎台好車比較好趕路，長時間就慢慢騎，車子好不好就似乎還好了。

環島單車上的裝備建議

1.後馬鞍袋:裝個人物品用，盡量別使用背包，路程長所以還是弄個馬鞍袋(車袋)較沒負擔!!
2.前車燈&後警示燈可夜晚照明和警示用，單車在夜晚較不明顯，尤其如需夜裡趕路，特別重要~ 
3.手機包:可便利拿取及當GPS用
4.前馬鞍袋:放些你想放的小東西(防曬乳、墨鏡、水...)
5.貨架&檔泥板:如掛馬鞍袋，貨架是必備的，可採購兩側的馬鞍袋，還需要添購綑繩，中間還可放其他行李在架上。 
6.里程器:提供你配速，抓時間休息很重要，且讓你預估目前時速可以多久到目的地，必備!!! 
7.舒服的坐墊:依照個人需求
8.輪胎修補工具&內胎:因為你有可能騎到郊區，然後不幸輪胎破了 
9.打氣筒

個人行李

1.車衣&車褲&車帽:一套就夠，因為都蠻快乾的，到住宿地點再洗曬，隔天會乾，如果有冷氣的話，更快乾。
2.帽子除了可以降低風阻，更重要的是可以防曬及安全
3.隨身衣物:可帶兩套排汗衫和排汗褲，內衣褲，可替換就好，不需帶太多。
4.拖鞋&硬底布鞋:拖鞋怕遇到下雨，以及晚上吃飯或逛街可以穿；騎腳踏車時就穿運動鞋或朔溪鞋。 
5.相機:充電器及足夠的記憶卡。 
6.盥洗用具&洗衣粉:帶小包就好，如果說你是帶帳篷的，可以考慮大一點的，不然如果是住民宿or朋友家，基本的盥洗用具都會有，所以帶小罐的也好減輕重量。毛巾也要帶，洗澡或騎車擦汗都很方便。
7.基本藥品&肌樂、痠痛藥布:、五塔油類、OK蹦、防蚊液、胃藥、維他命、眼藥水。 
8.防曬乳、袖套、圍脖口罩、墨鏡、雨衣
9.餅乾、能量棒&水壺:騎車久了是不斷在消耗熱量，可以隨身帶些餅乾、巧克力或能量棒止飢。
10.水、運動飲料，保持身體水分。
11.塑膠袋:塑膠袋其實蠻萬用的，可以準備幾個，裝髒東西、下雨防水、裝垃圾、髒衣服 。
12.手機:可用google map來規劃路線，記得點進去勾避開高速公路。
13.因為要畫畫我們還帶了筆電與畫具。

預計較適合的還是一天50公里，台南市多玩幾天，一路上可住民宿及親戚朋友家。

出發 南部單車行旅
第一站  台南 →高雄→屏東
後壁→土溝→白河→新營→田寮里→北門→漚汪→佳里→麻豆→善化→胡家里

後壁 從省道彎進小道，一路上廣闊稻田，經菁寮聖十字教堂及小學後，抵達後壁鄉，一個因為無米樂紀錄片而認識的農村。 在村裡閒逛，與居民聊天，古早味冰店飾當年相親的熱門地點，太熱還可以點沙士，是經典消暑配方，很開心有，返鄉青年，販售手工煎餅 省道邊的越南菜 早餐店的傳統碗粿 唯一一家的燒臘飯 土溝 一個年輕人留下來創作得更美麗的社區 白河 夜市當然是各家都試試       要換下一個城鎮了 前往新營路上 鹽水 廟口播放著電影，居然有三面，一次看三部 台南風味的麵攤是我的最愛 味道純正的手工碳烤鹽水雞蛋糕，賣完就沒了 及市場的黑白切，好好吃 冰是一定要吃的 田寮里 北門 北門除了吃虱目魚、看成群侯鳥， 還有咖啡可以喝 漚汪 將軍區 麻豆 善化 善化牛墟是台灣碩果僅存的，每逢2,5,8日開、時間有限定，前來要查好資訊 牛墟 善化糖廠是供應鄰近糖廠冰品的大本營，林蔭與日式建築，希望不會消失 鎮上的麵攤、關東煮小吃及冬瓜茶， 都是美味必點   胡家里 早餐限定